
|
 |
 |
|
|
 |
|
»õ¼ø »ÍÀÙÂ÷(ßÍç¨ó±) '°¨·Î(ÊöÖÚ)'
¡Û ¿ø»êÁö : Àü¶óºÏµµ Áø¾È±º(Á¦9-133È£) ¡Û Çü Å : »Í³ª¹« »õ¼ø °ÇÁ¶ ¡Û ±Ô °Ý : 30g¡¿2 ¡Û ¿ë ¹ý : ¹°°ú ÇÔ²² ²úÀÌÁö ¾Ê°í, ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¼¼ÀÌ ¿ì·Á³¿
* »Í³ª¹« °¡Áö ³¡ÀÇ ¿¬ÇÑ ÀÙ(3Àå)¸¸À» äÃë, ±¸Áõ±¸Æ÷(ÎúñúÎúøí)ÇÑ ¼ø¼ö °Ç°Â÷. * °í»êÁöÀÇ »Í¹ç¿¡¼ °øÇسª ¿À¿°¿ø ¾ø´Â ±ú²ýÇÑ ¿©°Ç¿¡¼ »ý»êµË´Ï´Ù. * ´©¿¡°¡ ¸Ô´Â »ÍÀÙÀº À̹°ÁúÀ̳ª ³ó¾à µîÀº Àý´ë ±Ý¹°, ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù.
°« ÇÇ¾î³ »õ¼øÀ» Âî°í ºº¾Æ ¸»¸° »ÍÀÙÀº ¹°¿¡ ¿ì¸®¸é ¿øÇüÀÌ µÇ»ì¾Æ ³³´Ï´Ù.
* »ÍÀÙ¿¡´Â GAVA(¥ã-aminobutynic acid)°ú ·çƾ(Rutin) ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. * ¸Þ¹Ð µî¿¡ ƯÀÌÀûÀ¸·Î µé¾î ÀÖ´Â ¼ººÐÀε¥ ±× ±â´É°ú ÀÛ¿ëÀº º°µµ·Î ÀڷḦ ãÀ» ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù.(³óÃÌÁøÈïû ¶Ç´Â ÀÇÇаèÀÇ ½ÇÇèÀÚ·á Âü°í)
¡Ü »ÍÀÙÂ÷ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý: 1. »ÍÀÙ Áß °¡Àå ¿µ¾çÀÌ ¸¹°í Àß ¿ì·¯³ª´Â °¡Áö ÀºÎºÐÀÇ ¿¬ÇÑ »ÍÀÙ 3ÀåÀ» äÃë(ÃÖ´ë ±¤¿±°ú »óÇÏ ÇÑ ÀÙ¾¿) 2. 70¡É·Î ²úÀÎ ¹°·Î µ¥ÃÄ »ì¦ ¼ûÀ» Á×ÀδÙ. 3. »ÍÀÙÀ» ²¨³» 2~3cm·Î Àß°Ô ½ä¾î ºÎºÁØ ÈÄ ±ú²ýÇÑ Ã¤¹Ý¿¡ °ñ°í·ç ³Î¾î À½Áö¿¡¼ ¸»¸°´Ù. 4. 2/3Âë °ÇÁ¶µÇ¸é ±â¸§À» ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ »ÍÀÙÀ» ±ò°í ¾àÇÑ ºÒ·Î °ÇÁ¶µÉ 떄±îÁö ºº´Â´Ù.
¡Ü »ÍÀÙÂ÷ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý: 1. ÁÖÀüÀÚ(2¸®ÅÍ)¿¡ ¿Á¼ö¼ö³ª º¸¸®Â÷¸¦ ¹Ì¸® ³Ö°í ²úÀδÙ. 2. ²úÀÎ ¹°À» 70¡É·Î ½ÄÈù ÈÄ »ÍÀÙÀ» ÇÑ¿õÅ ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö¾î ¶Ñ²±À» ´ÝÀº ÈÄ 1½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 60~70%°¡ ¿ì·¯³´Ù. 3. ½ÄÈù ÈÄ ³ÃÀ庸°üÇÏ¿© ¼ö½Ã·Î À½·á ¶Ç´Â Â÷·Î ¸¶½Å´Ù.
|
|
|
|
 |
|
¹è¼Û±Ý¾×
- ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì : ¹è¼Û·á´Â ¹«·áÀÔ´Ï´Ù.
- ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì : 4,000¿øÀÇ ¹è¼Û·á°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù.
Á¦ÁÖµµ Æ÷ÇÔ µµ¼Áö¿ªÀº Ç×°ø·á 3,000¿øÀÌ º°µµ·Î ºÎ°úµË´Ï´Ù.
ÇØ¿Ü¹è¼Û ½Ã ±¹³»ÀÇ Åùèºñ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ¿î¼Û·á´Â ȸ¿ø´Ô²²¼ Á÷Á¢ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û±â°£
»óǰÀÇ ¹è¼ÛÀº µµ¼Áö¿ªÀ» Á¦¿ÜÇÑ Àü±¹ ¾îµð¼³ª ½Å¿ëÄ«µåÀÇ °æ¿ì ½ÂÀνÃÁ¡(¿Â¶óÀÎ ÀÔ±ÝÀÇ °æ¿ì ÀԱݽÃÁ¡)À» ±âÁØÀ¸·Î È®ÀÎ ÈÄ 5ÀÏ À̳»(°øÈÞÀÏ Á¦¿Ü)¿¡ ¿Ï·áµË´Ï´Ù. ´Ü, ¹è¼Û±â°£ Áß ÈÞÀÏÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àְųª »óǰÀÇ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó ±â°£ÀÌ ´Ù¼Ò Áö¿¬µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
 |
|
ÁÖ¹®ÇϽŠÁ¦Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì µµÂø ÈÄ 10ÀÏ ¾È¿¡ ¹ÝǰÀǻ縦 ¹àÈ÷¸é Ãë¼Ò ¹× ȯºÒ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±¸ÀÔÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â ¹è¼Û ÈÄ 1ÁÖÀÏ ¾È¿¡ ¹Ý¼ÛÇØ ÁÖ¼Å¾ß Çϸç, ¹è¼Ûºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ·¡ÀÇ °æ¿ì´Â ¹Ýǰ ¹× ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- Ãë¼Ò ¹× ȯºÒ »çÀ¯¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ¼, ¹è¼Û¿Ï·áµÈ ³¯·ÎºÎÅÍ 10ÀÏÀÌ Áö³ °æ¿ì
- °í°´ÀÇ ½Ç¼ö·Î Á¦Ç°ÀÌ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
- ±³È¯, ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ Æ¯ÆÇÁ¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÑ °æ¿ì
- °³ºÀµÈ Á¦Ç°Àº ¹Ýǰ ¹× ȯºÒ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.(´Ü Á¦Ç°ÇÏÀÚ ½Ã Á¦Á¶»çÀÇ ±ÔÁ¤¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®ÇØ µå¸³´Ï´Ù.) |
 |
|
|
|
|
|